Даты марафона: 11 апреля по 6 июня 2022 года

Формат: онлайн

Лектор курса: Александр Прошкин

Марафон разработан специалистами Ассоциации Dokar Japanese Taping и подготовлен для профессионального и личного использования. В нем могут принять участие все желающие независимо от специальности, образования, пола и возраста.

Тейпирование в спорте используется уже на протяжении 30 лет и доказало свою эффективность и безопасность. Dokar использует простые протоколы, тейпы легко приклеить и они не вызывают дискомфорта. Обычно тейпы приклеиваются на 5-7 дней, в них можно принимать душ, тренироваться, плавать.

Для кого:

• Для тренеров – чтобы с помощью тейпирования увеличить эффективность тренировок;
• Для спортсменов профессионалов – чтобы ускорить восстановление, усилить защиту и увеличить мышечную силу на соревнованиях;
• Для любителей – чтобы легче адаптироваться к нагрузкам, увеличить эффективность тренировок и разнообразить их.

Формат обучения:

• 30 занятий;
• Теоретический материал (текст, схемы, фото, картинки, видео) и домашние задания в закрытой группе в Telegram;
• Проверка домашних заданий и обратная связь от лектора;
• 2 встречи в ZOOM с лектором.

Учащимся необходимо:

1. Изучить теоретический материал в удобное время;
2. Отработать практические навыки;
3. Пройти онлайн-тесты по каждому уроку;
4. Прислать видеоотчёт тейпирования для оценки и возможной коррекции практических навыков лектором.

Программа курса:

АНАТОМИЯ И ФИЗИОЛОГИЯ СПОРТА, МИОФАСЦИАЛЬНЫЕ ЛИНИИ

ОСНОВНЫЕ ПОНЯТИЯ И ЗАКОНЫ ЭЛАСТИЧНОГО DOKAR ТЕЙПИРОВАНИЯ

ИЗУЧЕНИЕ МЕХАНИЗМОВ DOKAR ТЕЙПИРОВАНИЯ

ПРАКТИЧЕСКОЕ ОСВОЕНИЕ DOKAR ТЕЙПИРОВАНИЯ

1.Реабилитационное тейпирование в спорте:

• Реабилитация после травм
• Реабилитация при мышечном утомлении

2.Тейпирование для тренировок:

• Адаптация к физическим нагрузкам
• Тренировки на ослабленных мышцах
• Тренировки с дополнительным сопротивлением мышц

3.Тейпирование для соревнований:

• Защитное тейпирование
• Усиливающее тейпирование

ДОПОЛНИТЕЛЬНО

• Тейпирование для растяжки и тейпирование для коррекции стопы

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

• Алгоритмы тейпирования
• Ситуационные задачи
• Разбор ошибок

ПО ОКОНЧАНИИ ВЫ ПОЛУЧИТЕ СЕРТИФИКАТ АССОЦИАЦИИ DOKAR

Ссылка на описание курса: kemstom.com/proshkin-fitness-taping...